{"id":9085,"date":"2022-09-21T09:13:28","date_gmt":"2022-09-21T06:13:28","guid":{"rendered":"https:\/\/makelaalu.fi\/?p=9085"},"modified":"2022-09-21T10:07:43","modified_gmt":"2022-09-21T07:07:43","slug":"vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/nyheter\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\/","title":{"rendered":"V\u00e4gen till toppen kr\u00e4ver m\u00e5l, en plan och arbete"},"content":{"rendered":"<p><em>M\u00e4kel\u00e4 Alu har st\u00f6ttat stavhopparen <strong>Mikko Paavola<\/strong> i n\u00e5gra \u00e5r nu. Den h\u00e4r s\u00e4songen har M\u00e4kel\u00e4 Alu varit huvudsponsor \u00e5t den unga idrottaren. Det \u00e4r viktigt f\u00f6r oss att f\u00e5 st\u00f6dja Mikko s\u00e5 att han fullt ut kan fokusera p\u00e5 proffsidrotten. Det finns mycket gemensamt med att n\u00e5 framg\u00e5ngar inom m\u00e5linriktad idrott och inom arbetslivet. <\/em><\/p>\n<p>Mikko Paavola som kommer fr\u00e5n Alaj\u00e4rvi, b\u00f6rjade sin idrottskarri\u00e4r redan som ung. Idrott har alltid varit viktigt f\u00f6r honom, eftersom b\u00e5da f\u00f6r\u00e4ldrarna till den unge mannen \u00e4r idrottsl\u00e4rare. S\u00e4rskilt friidrotten har alltid legat honom varmt om hj\u00e4rtat.<\/p>\n<p>\u2013 Jag har testat p\u00e5 och ut\u00f6vat m\u00e5nga olika sporter. N\u00e4r jag bodde i Alaj\u00e4rvi under min barndom var friidrottsskola och veckot\u00e4vlingar en del av sommarens aktiviteter. Jag var kanske runt 15 \u00e5r n\u00e4r jag s\u00e5 sm\u00e5tt b\u00f6rjade inse att stavhopp var min gren. I den kombineras m\u00e5nga olika saker: l\u00f6pning, hopp och kroppskontroll. Dessutom kr\u00e4ver grenen mod. Det \u00e4r en m\u00e5ngsidig idrottsgren d\u00e4r det finns mycket att l\u00e4ra sig, kanske var det d\u00e4rf\u00f6r den intresserade mig mest och jag b\u00f6rjade satsa p\u00e5 den, s\u00e4ger han.<\/p>\n<p>Successivt under \u00e5rens lopp n\u00e4r resultaten f\u00f6rb\u00e4ttrades, samarbeten utvecklades och sponsorst\u00f6den \u00f6kade blev det efterhand m\u00f6jligt f\u00f6r Mikko att satsa p\u00e5 proffsidrotten.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>N\u00e5 m\u00e5len genom teamarbete \u2013 \u00e4ven i arbetslivet<\/h2>\n<p>M\u00e5nga professionella idrottare siktar p\u00e5 stora m\u00e4sterskap och medaljplatser f\u00f6rst\u00e5s. Det \u00e4r ocks\u00e5 Mikkos dr\u00f6m.<\/p>\n<p>\u2013 I somras \u00f6ppnades en plats p\u00e5 det f\u00f6rsta stora m\u00e4sterskapet f\u00f6r vuxna i min karri\u00e4r, vilket resulterade i en 19:e plats. 32 idrottare deltog i t\u00e4vlingen. EM i somras visade att finl\u00e4ndarna har m\u00f6jligheter att ta medalj, och en medalj fr\u00e5n ett m\u00e4sterskap \u00e4r ocks\u00e5 ett av de l\u00e5ngsiktiga m\u00e5len i min karri\u00e4r, s\u00e4ger Mikko. Mikko kunde inte sj\u00e4lv delta i EM i \u00e5r p\u00e5 grund av en skada som avbr\u00f6t t\u00e4vlingss\u00e4songen.<\/p>\n<p>Det kr\u00e4vs m\u00e5nga saker f\u00f6r att lyckas. F\u00f6r det f\u00f6rsta m\u00e5ste man v\u00e5ga s\u00e4tta upp \u00e4ven h\u00f6ga m\u00e5l. D\u00e4refter g\u00e4ller det att systematiskt och beslutsamt f\u00f6rs\u00f6ka n\u00e5 m\u00e5len. Det \u00e4r viktigt att sj\u00e4lv verkligen tro p\u00e5 att man kan uppn\u00e5 m\u00e5len.<\/p>\n<p>\u2013 Det finns stora likheter mellan att uppn\u00e5 m\u00e5l i arbetslivet och inom idrotten. Man m\u00e5ste v\u00e5ga s\u00e4tta upp h\u00f6ga m\u00e5l, sedan g\u00f6ra upp en plan och jobba h\u00e5rt. Det \u00e4r \u00e4ven viktigt att kunna reagera snabbt om det uppst\u00e5r bakslag eller misslyckanden, s\u00e4ger Mikko.<\/p>\n<p>S\u00e5v\u00e4l idrottare som arbetsplatser m\u00e5ste dock ha ett starkt st\u00f6dn\u00e4tverk runt sig att lita p\u00e5.<\/p>\n<p>\u2013 \u00c4ven om stavhopp \u00e4r en individuell sport kan man inte lyckas med det h\u00e4r ensam. St\u00f6dteamet med tr\u00e4nare, tr\u00e4ningskompisar, l\u00e4kare, samarbetspartner, familj och v\u00e4nner garanterar att du inte beh\u00f6ver brottas med n\u00e5gonting ensam.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Individens v\u00e4lbefinnande i fokus<\/h2>\n<p>F\u00f6rutom planering, beslutsamhet och ett bra st\u00f6dn\u00e4tverk \u00e4r det viktigt att ta hand om sig sj\u00e4lv.<\/p>\n<p>\u2013 Allt handlar om helheten. Och en viktig del av denna helhet \u00e4r individens v\u00e4lbefinnande. Om en person m\u00e5r d\u00e5ligt \u00e4r det v\u00e4ldigt sv\u00e5rt att n\u00e5 bra resultat oavsett om det g\u00e4ller idrott eller arbetsliv. En f\u00f6ruts\u00e4ttning f\u00f6r v\u00e4lbefinnande \u00e4r en balans i livet: god och tillr\u00e4cklig s\u00f6mn, h\u00e4lsosam och r\u00e4tt n\u00e4ring och egna st\u00f6dn\u00e4tverk, listar Mikko.<\/p>\n<p>Ekonomiskt och emotionellt st\u00f6d \u00e4r verkligen viktiga resurser f\u00f6r en idrottare.<\/p>\n<p>\u2013 Det \u00e4r j\u00e4ttebra att det finns st\u00f6d att f\u00e5, men man m\u00e5ste ocks\u00e5 sj\u00e4lv kunna s\u00f6ka efter och ta emot det, om en s\u00e5dan situation uppst\u00e5r.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Tillgodose vila och \u00e5terh\u00e4mtning<\/h2>\n<p>Livet f\u00f6r en professionell idrottare m\u00e5ste systematiseras p\u00e5 ett s\u00e5dant s\u00e4tt att man kan prestera fullt ut.<\/p>\n<p>\u2013 Under h\u00f6st- och v\u00e5rtr\u00e4ningss\u00e4songerna \u00e4r det ungef\u00e4r nio tr\u00e4ningspass i veckan. P\u00e5 Botniahallen i Vasa \u00e4r vi indelade i mindre grupper som tr\u00e4nar m\u00e5ngsidigt p\u00e5 ett s\u00e4tt som motsvarar grenen. Ut\u00f6ver stavhopp tr\u00e4nar vi l\u00f6pning, redskapsgymnastik och styrketr\u00e4ning, s\u00e4ger Mikko.<\/p>\n<p>\u2013 Man m\u00e5ste t\u00e4nka p\u00e5 ett s\u00e5dant s\u00e4tt att man f\u00f6rs\u00f6ker g\u00f6ra <em>varje tr\u00e4ningspass<\/em> s\u00e5 bra som m\u00f6jligt, vilket leder till bra tr\u00e4ningsdagar, bra tr\u00e4ningsveckor och bra tr\u00e4ningsm\u00e5nader. Det \u00e4r hemligheten bakom ett l\u00e5ngsiktigt och framg\u00e5ngsrikt arbete, forts\u00e4tter han.<\/p>\n<p>P\u00e5 vintern b\u00f6rjar inomhust\u00e4vlingss\u00e4songen, som varar ungef\u00e4r tv\u00e5 m\u00e5nader, d\u00e5 g\u00e4ller det att tr\u00e4na h\u00e5rt f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra konditionen. Den andra t\u00e4vlingss\u00e4songen \u00e4ger rum p\u00e5 sommaren. Som en motvikt till proffsidrotten studerar Mikko internationell handel vid Vasa yrkesh\u00f6gskola. Mikko har en anpassad studieg\u00e5ng s\u00e5 att han kan satsa fullt ut p\u00e5 idrotten.<\/p>\n<p>\u2013 Jag har alltid varit intresserad av aff\u00e4rer och framf\u00f6r allt internationalism, konstaterar han.<\/p>\n<p>P\u00e5 fritiden gillar Mikko att koppla av genom att titta p\u00e5 serier, filmer eller sport. Att umg\u00e5s med v\u00e4nner p\u00e5 kv\u00e4llarna ger ocks\u00e5 \u00e5terh\u00e4mtning i vardagen.<\/p>\n<p>\u2013 \u00c4ven om jag gillar tr\u00e4ning m\u00e5ste jag se till att kroppen f\u00e5r tillr\u00e4ckligt med vila p\u00e5 fritiden. Det \u00e4r viktigt att ha uppsikt \u00f6ver v\u00e4lbefinnandet generellt f\u00f6r att uppn\u00e5 de egna m\u00e5len som planerat.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>VEM<\/h2>\n<p>Mikko Paavola, stavhoppare, f. 16.01.1998<\/p>\n<p>F\u00f6rening: Alaj\u00e4rven Ankkurit<\/p>\n<p>Prestationer:<\/p>\n<ul>\n<li>VM, Eugene 19:e plats, 2022<\/li>\n<li>Finska m\u00e4sterskapet 2020, 2021<\/li>\n<li>Finnkampen grenvinst 2020, 2021<\/li>\n<li>Representant Junior-EM 2017, 2019<\/li>\n<li>Flera medaljer i Junior-SM<\/li>\n<\/ul>\n<p>Rekord i stavhopp: 571 cm.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"M\u00e4kel\u00e4 Alu har st\u00f6ttat stavhopparen Mikko Paavola i n\u00e5gra \u00e5r nu. Den h\u00e4r s\u00e4songen har M\u00e4kel\u00e4 Alu varit huvudsponsor \u00e5t den unga idrottaren. Det \u00e4r viktigt f\u00f6r oss att f\u00e5 st\u00f6dja Mikko s\u00e5 att han fullt ut kan fokusera p\u00e5 proffsidrotten. Det finns mycket gemensamt med att n\u00e5 framg\u00e5ngar inom m\u00e5linriktad idrott och inom arbetslivet. Mikko Paavola som kommer fr\u00e5n Alaj\u00e4rvi, b\u00f6rjade sin idrottskarri\u00e4r redan som ung. Idrott har alltid varit viktigt f\u00f6r honom, eftersom b\u00e5da f\u00f6r\u00e4ldrarna till den unge mannen \u00e4r idrottsl\u00e4rare. S\u00e4rskilt friidrotten har alltid legat honom varmt om hj\u00e4rtat. \u2013 Jag har testat p\u00e5 och ut\u00f6vat m\u00e5nga olika sporter. N\u00e4r jag bodde i Alaj\u00e4rvi under min barndom var friidrottsskola och veckot\u00e4vlingar en del av sommarens aktiviteter. Jag var kanske runt 15 \u00e5r n\u00e4r jag s\u00e5 sm\u00e5tt b\u00f6rjade inse att stavhopp var min gren. I den kombineras m\u00e5nga olika saker: l\u00f6pning, hopp och kroppskontroll. Dessutom kr\u00e4ver grenen mod. Det \u00e4r en m\u00e5ngsidig idrottsgren d\u00e4r det finns mycket att l\u00e4ra sig, kanske var det d\u00e4rf\u00f6r den intresserade mig mest och jag b\u00f6rjade satsa p\u00e5 den, s\u00e4ger han. Successivt under \u00e5rens lopp n\u00e4r resultaten f\u00f6rb\u00e4ttrades, samarbeten utvecklades och sponsorst\u00f6den \u00f6kade blev det efterhand m\u00f6jligt f\u00f6r Mikko att satsa p\u00e5 proffsidrotten. &nbsp; N\u00e5 m\u00e5len genom teamarbete \u2013 \u00e4ven i arbetslivet M\u00e5nga professionella idrottare siktar p\u00e5 stora m\u00e4sterskap och medaljplatser f\u00f6rst\u00e5s. Det \u00e4r ocks\u00e5 Mikkos dr\u00f6m. \u2013 I somras \u00f6ppnades en plats p\u00e5 det f\u00f6rsta stora m\u00e4sterskapet f\u00f6r vuxna i min karri\u00e4r, vilket resulterade i en 19:e plats. 32 idrottare deltog i t\u00e4vlingen. EM i somras visade att finl\u00e4ndarna har m\u00f6jligheter att ta medalj, och en medalj fr\u00e5n ett m\u00e4sterskap \u00e4r ocks\u00e5 ett av de l\u00e5ngsiktiga m\u00e5len i min karri\u00e4r, s\u00e4ger Mikko. Mikko kunde inte sj\u00e4lv delta i EM i \u00e5r p\u00e5 grund av en skada som avbr\u00f6t t\u00e4vlingss\u00e4songen. Det kr\u00e4vs m\u00e5nga saker f\u00f6r att lyckas. F\u00f6r det f\u00f6rsta m\u00e5ste man v\u00e5ga s\u00e4tta upp \u00e4ven h\u00f6ga m\u00e5l. D\u00e4refter g\u00e4ller det att systematiskt och beslutsamt f\u00f6rs\u00f6ka n\u00e5 m\u00e5len. Det \u00e4r viktigt att sj\u00e4lv verkligen tro p\u00e5 att man kan uppn\u00e5 m\u00e5len. \u2013 Det finns stora likheter mellan att uppn\u00e5 m\u00e5l i arbetslivet och inom idrotten. Man m\u00e5ste v\u00e5ga s\u00e4tta upp h\u00f6ga m\u00e5l, sedan g\u00f6ra upp en plan och jobba h\u00e5rt. Det \u00e4r \u00e4ven viktigt att kunna reagera snabbt om det uppst\u00e5r bakslag eller misslyckanden, s\u00e4ger Mikko. S\u00e5v\u00e4l idrottare som arbetsplatser m\u00e5ste dock ha ett starkt st\u00f6dn\u00e4tverk runt sig att lita p\u00e5. \u2013 \u00c4ven om stavhopp \u00e4r en individuell sport kan man inte lyckas med det h\u00e4r ensam. St\u00f6dteamet med tr\u00e4nare, tr\u00e4ningskompisar, l\u00e4kare, samarbetspartner, familj och v\u00e4nner garanterar att du inte beh\u00f6ver brottas med n\u00e5gonting ensam. &nbsp; Individens v\u00e4lbefinnande i fokus F\u00f6rutom planering, beslutsamhet och ett bra st\u00f6dn\u00e4tverk \u00e4r det viktigt att ta hand om sig sj\u00e4lv. \u2013 Allt handlar om helheten. Och en viktig del av denna helhet \u00e4r individens v\u00e4lbefinnande. Om en person m\u00e5r d\u00e5ligt \u00e4r det v\u00e4ldigt sv\u00e5rt att n\u00e5 bra resultat oavsett om det g\u00e4ller idrott eller arbetsliv. En f\u00f6ruts\u00e4ttning f\u00f6r v\u00e4lbefinnande \u00e4r en balans i livet: god och tillr\u00e4cklig s\u00f6mn, h\u00e4lsosam och r\u00e4tt n\u00e4ring och egna st\u00f6dn\u00e4tverk, listar Mikko. Ekonomiskt och emotionellt st\u00f6d \u00e4r verkligen viktiga resurser f\u00f6r en idrottare. \u2013 Det \u00e4r j\u00e4ttebra att det finns st\u00f6d att f\u00e5, men man m\u00e5ste ocks\u00e5 sj\u00e4lv kunna s\u00f6ka efter och ta emot det, om en s\u00e5dan situation uppst\u00e5r. &nbsp; Tillgodose vila och \u00e5terh\u00e4mtning Livet f\u00f6r en professionell idrottare m\u00e5ste systematiseras p\u00e5 ett s\u00e5dant s\u00e4tt att man kan prestera fullt ut. \u2013 Under h\u00f6st- och v\u00e5rtr\u00e4ningss\u00e4songerna \u00e4r det ungef\u00e4r nio tr\u00e4ningspass i veckan. P\u00e5 Botniahallen i Vasa \u00e4r vi indelade i mindre grupper som tr\u00e4nar m\u00e5ngsidigt p\u00e5 ett s\u00e4tt som motsvarar grenen. Ut\u00f6ver stavhopp tr\u00e4nar vi l\u00f6pning, redskapsgymnastik och styrketr\u00e4ning, s\u00e4ger Mikko. \u2013 Man m\u00e5ste t\u00e4nka p\u00e5 ett s\u00e5dant s\u00e4tt att man f\u00f6rs\u00f6ker g\u00f6ra varje tr\u00e4ningspass s\u00e5 bra som m\u00f6jligt, vilket leder till bra tr\u00e4ningsdagar, bra tr\u00e4ningsveckor och bra tr\u00e4ningsm\u00e5nader. Det \u00e4r hemligheten bakom ett l\u00e5ngsiktigt och framg\u00e5ngsrikt arbete, forts\u00e4tter han. P\u00e5 vintern b\u00f6rjar inomhust\u00e4vlingss\u00e4songen, som varar ungef\u00e4r tv\u00e5 m\u00e5nader, d\u00e5 g\u00e4ller det att tr\u00e4na h\u00e5rt f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra konditionen. Den andra t\u00e4vlingss\u00e4songen \u00e4ger rum p\u00e5 sommaren. Som en motvikt till proffsidrotten studerar Mikko internationell handel vid Vasa yrkesh\u00f6gskola. Mikko har en anpassad studieg\u00e5ng s\u00e5 att han kan satsa fullt ut p\u00e5 idrotten. \u2013 Jag har alltid varit intresserad av aff\u00e4rer och framf\u00f6r allt internationalism, konstaterar han. P\u00e5 fritiden gillar Mikko att koppla av genom att titta p\u00e5 serier, filmer eller sport. Att umg\u00e5s med v\u00e4nner p\u00e5 kv\u00e4llarna ger ocks\u00e5 \u00e5terh\u00e4mtning i vardagen. \u2013 \u00c4ven om jag gillar tr\u00e4ning m\u00e5ste jag se till att kroppen f\u00e5r tillr\u00e4ckligt med vila p\u00e5 fritiden. Det \u00e4r viktigt att ha uppsikt \u00f6ver v\u00e4lbefinnandet generellt f\u00f6r att uppn\u00e5 de egna m\u00e5len som planerat. &nbsp; VEM Mikko Paavola, stavhoppare, f. 16.01.1998 F\u00f6rening: Alaj\u00e4rven Ankkurit Prestationer: VM, Eugene 19:e plats, 2022 Finska m\u00e4sterskapet 2020, 2021 Finnkampen grenvinst 2020, 2021 Representant Junior-EM 2017, 2019 Flera medaljer i Junior-SM Rekord i stavhopp: 571 cm. &nbsp;","protected":false},"author":2,"featured_media":9060,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-9085","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nyheter"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>V\u00e4gen till toppen kr\u00e4ver m\u00e5l, en plan och arbete - M&auml;kel&auml; Alu Oy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/nyheter\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"V\u00e4gen till toppen kr\u00e4ver m\u00e5l, en plan och arbete - M&auml;kel&auml; Alu Oy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"M\u00e4kel\u00e4 Alu har st\u00f6ttat stavhopparen Mikko Paavola i n\u00e5gra \u00e5r nu. Den h\u00e4r s\u00e4songen har M\u00e4kel\u00e4 Alu varit huvudsponsor \u00e5t den unga idrottaren. Det \u00e4r viktigt f\u00f6r oss att f\u00e5 st\u00f6dja Mikko s\u00e5 att han fullt ut kan fokusera p\u00e5 proffsidrotten. Det finns mycket gemensamt med att n\u00e5 framg\u00e5ngar inom m\u00e5linriktad idrott och inom arbetslivet. Mikko Paavola som kommer fr\u00e5n Alaj\u00e4rvi, b\u00f6rjade sin idrottskarri\u00e4r redan som ung. Idrott har alltid varit viktigt f\u00f6r honom, eftersom b\u00e5da f\u00f6r\u00e4ldrarna till den unge mannen \u00e4r idrottsl\u00e4rare. S\u00e4rskilt friidrotten har alltid legat honom varmt om hj\u00e4rtat. \u2013 Jag har testat p\u00e5 och ut\u00f6vat m\u00e5nga olika sporter. N\u00e4r jag bodde i Alaj\u00e4rvi under min barndom var friidrottsskola och veckot\u00e4vlingar en del av sommarens aktiviteter. Jag var kanske runt 15 \u00e5r n\u00e4r jag s\u00e5 sm\u00e5tt b\u00f6rjade inse att stavhopp var min gren. I den kombineras m\u00e5nga olika saker: l\u00f6pning, hopp och kroppskontroll. Dessutom kr\u00e4ver grenen mod. Det \u00e4r en m\u00e5ngsidig idrottsgren d\u00e4r det finns mycket att l\u00e4ra sig, kanske var det d\u00e4rf\u00f6r den intresserade mig mest och jag b\u00f6rjade satsa p\u00e5 den, s\u00e4ger han. Successivt under \u00e5rens lopp n\u00e4r resultaten f\u00f6rb\u00e4ttrades, samarbeten utvecklades och sponsorst\u00f6den \u00f6kade blev det efterhand m\u00f6jligt f\u00f6r Mikko att satsa p\u00e5 proffsidrotten. &nbsp; N\u00e5 m\u00e5len genom teamarbete \u2013 \u00e4ven i arbetslivet M\u00e5nga professionella idrottare siktar p\u00e5 stora m\u00e4sterskap och medaljplatser f\u00f6rst\u00e5s. Det \u00e4r ocks\u00e5 Mikkos dr\u00f6m. \u2013 I somras \u00f6ppnades en plats p\u00e5 det f\u00f6rsta stora m\u00e4sterskapet f\u00f6r vuxna i min karri\u00e4r, vilket resulterade i en 19:e plats. 32 idrottare deltog i t\u00e4vlingen. EM i somras visade att finl\u00e4ndarna har m\u00f6jligheter att ta medalj, och en medalj fr\u00e5n ett m\u00e4sterskap \u00e4r ocks\u00e5 ett av de l\u00e5ngsiktiga m\u00e5len i min karri\u00e4r, s\u00e4ger Mikko. Mikko kunde inte sj\u00e4lv delta i EM i \u00e5r p\u00e5 grund av en skada som avbr\u00f6t t\u00e4vlingss\u00e4songen. Det kr\u00e4vs m\u00e5nga saker f\u00f6r att lyckas. F\u00f6r det f\u00f6rsta m\u00e5ste man v\u00e5ga s\u00e4tta upp \u00e4ven h\u00f6ga m\u00e5l. D\u00e4refter g\u00e4ller det att systematiskt och beslutsamt f\u00f6rs\u00f6ka n\u00e5 m\u00e5len. Det \u00e4r viktigt att sj\u00e4lv verkligen tro p\u00e5 att man kan uppn\u00e5 m\u00e5len. \u2013 Det finns stora likheter mellan att uppn\u00e5 m\u00e5l i arbetslivet och inom idrotten. Man m\u00e5ste v\u00e5ga s\u00e4tta upp h\u00f6ga m\u00e5l, sedan g\u00f6ra upp en plan och jobba h\u00e5rt. Det \u00e4r \u00e4ven viktigt att kunna reagera snabbt om det uppst\u00e5r bakslag eller misslyckanden, s\u00e4ger Mikko. S\u00e5v\u00e4l idrottare som arbetsplatser m\u00e5ste dock ha ett starkt st\u00f6dn\u00e4tverk runt sig att lita p\u00e5. \u2013 \u00c4ven om stavhopp \u00e4r en individuell sport kan man inte lyckas med det h\u00e4r ensam. St\u00f6dteamet med tr\u00e4nare, tr\u00e4ningskompisar, l\u00e4kare, samarbetspartner, familj och v\u00e4nner garanterar att du inte beh\u00f6ver brottas med n\u00e5gonting ensam. &nbsp; Individens v\u00e4lbefinnande i fokus F\u00f6rutom planering, beslutsamhet och ett bra st\u00f6dn\u00e4tverk \u00e4r det viktigt att ta hand om sig sj\u00e4lv. \u2013 Allt handlar om helheten. Och en viktig del av denna helhet \u00e4r individens v\u00e4lbefinnande. Om en person m\u00e5r d\u00e5ligt \u00e4r det v\u00e4ldigt sv\u00e5rt att n\u00e5 bra resultat oavsett om det g\u00e4ller idrott eller arbetsliv. En f\u00f6ruts\u00e4ttning f\u00f6r v\u00e4lbefinnande \u00e4r en balans i livet: god och tillr\u00e4cklig s\u00f6mn, h\u00e4lsosam och r\u00e4tt n\u00e4ring och egna st\u00f6dn\u00e4tverk, listar Mikko. Ekonomiskt och emotionellt st\u00f6d \u00e4r verkligen viktiga resurser f\u00f6r en idrottare. \u2013 Det \u00e4r j\u00e4ttebra att det finns st\u00f6d att f\u00e5, men man m\u00e5ste ocks\u00e5 sj\u00e4lv kunna s\u00f6ka efter och ta emot det, om en s\u00e5dan situation uppst\u00e5r. &nbsp; Tillgodose vila och \u00e5terh\u00e4mtning Livet f\u00f6r en professionell idrottare m\u00e5ste systematiseras p\u00e5 ett s\u00e5dant s\u00e4tt att man kan prestera fullt ut. \u2013 Under h\u00f6st- och v\u00e5rtr\u00e4ningss\u00e4songerna \u00e4r det ungef\u00e4r nio tr\u00e4ningspass i veckan. P\u00e5 Botniahallen i Vasa \u00e4r vi indelade i mindre grupper som tr\u00e4nar m\u00e5ngsidigt p\u00e5 ett s\u00e4tt som motsvarar grenen. Ut\u00f6ver stavhopp tr\u00e4nar vi l\u00f6pning, redskapsgymnastik och styrketr\u00e4ning, s\u00e4ger Mikko. \u2013 Man m\u00e5ste t\u00e4nka p\u00e5 ett s\u00e5dant s\u00e4tt att man f\u00f6rs\u00f6ker g\u00f6ra varje tr\u00e4ningspass s\u00e5 bra som m\u00f6jligt, vilket leder till bra tr\u00e4ningsdagar, bra tr\u00e4ningsveckor och bra tr\u00e4ningsm\u00e5nader. Det \u00e4r hemligheten bakom ett l\u00e5ngsiktigt och framg\u00e5ngsrikt arbete, forts\u00e4tter han. P\u00e5 vintern b\u00f6rjar inomhust\u00e4vlingss\u00e4songen, som varar ungef\u00e4r tv\u00e5 m\u00e5nader, d\u00e5 g\u00e4ller det att tr\u00e4na h\u00e5rt f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra konditionen. Den andra t\u00e4vlingss\u00e4songen \u00e4ger rum p\u00e5 sommaren. Som en motvikt till proffsidrotten studerar Mikko internationell handel vid Vasa yrkesh\u00f6gskola. Mikko har en anpassad studieg\u00e5ng s\u00e5 att han kan satsa fullt ut p\u00e5 idrotten. \u2013 Jag har alltid varit intresserad av aff\u00e4rer och framf\u00f6r allt internationalism, konstaterar han. P\u00e5 fritiden gillar Mikko att koppla av genom att titta p\u00e5 serier, filmer eller sport. Att umg\u00e5s med v\u00e4nner p\u00e5 kv\u00e4llarna ger ocks\u00e5 \u00e5terh\u00e4mtning i vardagen. \u2013 \u00c4ven om jag gillar tr\u00e4ning m\u00e5ste jag se till att kroppen f\u00e5r tillr\u00e4ckligt med vila p\u00e5 fritiden. Det \u00e4r viktigt att ha uppsikt \u00f6ver v\u00e4lbefinnandet generellt f\u00f6r att uppn\u00e5 de egna m\u00e5len som planerat. &nbsp; VEM Mikko Paavola, stavhoppare, f. 16.01.1998 F\u00f6rening: Alaj\u00e4rven Ankkurit Prestationer: VM, Eugene 19:e plats, 2022 Finska m\u00e4sterskapet 2020, 2021 Finnkampen grenvinst 2020, 2021 Representant Junior-EM 2017, 2019 Flera medaljer i Junior-SM Rekord i stavhopp: 571 cm. &nbsp;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/nyheter\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"M&auml;kel&auml; Alu Oy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-21T06:13:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-09-21T07:07:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/makelaalu.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/ma\u0308kela\u0308alu_mikko_paavola_sponsorointi-1024x683.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Susanna Korkiatupa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Susanna Korkiatupa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/makelaalu.fi\\\/sv\\\/nyheter\\\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/makelaalu.fi\\\/sv\\\/nyheter\\\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Susanna Korkiatupa\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.makelaalu.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9a809b6cc4e323d49d85ca0a349b40af\"},\"headline\":\"V\u00e4gen till toppen kr\u00e4ver m\u00e5l, en plan och arbete\",\"datePublished\":\"2022-09-21T06:13:28+00:00\",\"dateModified\":\"2022-09-21T07:07:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/makelaalu.fi\\\/sv\\\/nyheter\\\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\\\/\"},\"wordCount\":1010,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/makelaalu.fi\\\/sv\\\/nyheter\\\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/makelaalu.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/ma\u0308kela\u0308alu_mikko_paavola_sponsorointi.png\",\"articleSection\":[\"Nyheter\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/makelaalu.fi\\\/sv\\\/nyheter\\\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/makelaalu.fi\\\/sv\\\/nyheter\\\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\\\/\",\"name\":\"V\u00e4gen till toppen kr\u00e4ver m\u00e5l, en plan och arbete - M&auml;kel&auml; Alu Oy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.makelaalu.fi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/makelaalu.fi\\\/sv\\\/nyheter\\\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/makelaalu.fi\\\/sv\\\/nyheter\\\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/makelaalu.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/ma\u0308kela\u0308alu_mikko_paavola_sponsorointi.png\",\"datePublished\":\"2022-09-21T06:13:28+00:00\",\"dateModified\":\"2022-09-21T07:07:43+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.makelaalu.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9a809b6cc4e323d49d85ca0a349b40af\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/makelaalu.fi\\\/sv\\\/nyheter\\\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/makelaalu.fi\\\/sv\\\/nyheter\\\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/makelaalu.fi\\\/sv\\\/nyheter\\\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/makelaalu.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/ma\u0308kela\u0308alu_mikko_paavola_sponsorointi.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/makelaalu.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/ma\u0308kela\u0308alu_mikko_paavola_sponsorointi.png\",\"width\":1800,\"height\":1200},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/makelaalu.fi\\\/sv\\\/nyheter\\\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Frontpage\",\"item\":\"https:\\\/\\\/makelaalu.fi\\\/sv\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"V\u00e4gen till toppen kr\u00e4ver m\u00e5l, en plan och arbete\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.makelaalu.fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dev.makelaalu.fi\\\/\",\"name\":\"M&auml;kel&auml; Alu Oy\",\"description\":\"Alumiiniprofiilien puristaminen vuosikymmenten kokemuksella.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/dev.makelaalu.fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.makelaalu.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9a809b6cc4e323d49d85ca0a349b40af\",\"name\":\"Susanna Korkiatupa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ac071856daa4ddaa64ae267c8d2c7e83ab2b6d4c92c58fe68497193316213455?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ac071856daa4ddaa64ae267c8d2c7e83ab2b6d4c92c58fe68497193316213455?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ac071856daa4ddaa64ae267c8d2c7e83ab2b6d4c92c58fe68497193316213455?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Susanna Korkiatupa\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/makelaalu.fi\\\/sv\\\/author\\\/susannak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"V\u00e4gen till toppen kr\u00e4ver m\u00e5l, en plan och arbete - M&auml;kel&auml; Alu Oy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/nyheter\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"V\u00e4gen till toppen kr\u00e4ver m\u00e5l, en plan och arbete - M&auml;kel&auml; Alu Oy","og_description":"M\u00e4kel\u00e4 Alu har st\u00f6ttat stavhopparen Mikko Paavola i n\u00e5gra \u00e5r nu. Den h\u00e4r s\u00e4songen har M\u00e4kel\u00e4 Alu varit huvudsponsor \u00e5t den unga idrottaren. Det \u00e4r viktigt f\u00f6r oss att f\u00e5 st\u00f6dja Mikko s\u00e5 att han fullt ut kan fokusera p\u00e5 proffsidrotten. Det finns mycket gemensamt med att n\u00e5 framg\u00e5ngar inom m\u00e5linriktad idrott och inom arbetslivet. Mikko Paavola som kommer fr\u00e5n Alaj\u00e4rvi, b\u00f6rjade sin idrottskarri\u00e4r redan som ung. Idrott har alltid varit viktigt f\u00f6r honom, eftersom b\u00e5da f\u00f6r\u00e4ldrarna till den unge mannen \u00e4r idrottsl\u00e4rare. S\u00e4rskilt friidrotten har alltid legat honom varmt om hj\u00e4rtat. \u2013 Jag har testat p\u00e5 och ut\u00f6vat m\u00e5nga olika sporter. N\u00e4r jag bodde i Alaj\u00e4rvi under min barndom var friidrottsskola och veckot\u00e4vlingar en del av sommarens aktiviteter. Jag var kanske runt 15 \u00e5r n\u00e4r jag s\u00e5 sm\u00e5tt b\u00f6rjade inse att stavhopp var min gren. I den kombineras m\u00e5nga olika saker: l\u00f6pning, hopp och kroppskontroll. Dessutom kr\u00e4ver grenen mod. Det \u00e4r en m\u00e5ngsidig idrottsgren d\u00e4r det finns mycket att l\u00e4ra sig, kanske var det d\u00e4rf\u00f6r den intresserade mig mest och jag b\u00f6rjade satsa p\u00e5 den, s\u00e4ger han. Successivt under \u00e5rens lopp n\u00e4r resultaten f\u00f6rb\u00e4ttrades, samarbeten utvecklades och sponsorst\u00f6den \u00f6kade blev det efterhand m\u00f6jligt f\u00f6r Mikko att satsa p\u00e5 proffsidrotten. &nbsp; N\u00e5 m\u00e5len genom teamarbete \u2013 \u00e4ven i arbetslivet M\u00e5nga professionella idrottare siktar p\u00e5 stora m\u00e4sterskap och medaljplatser f\u00f6rst\u00e5s. Det \u00e4r ocks\u00e5 Mikkos dr\u00f6m. \u2013 I somras \u00f6ppnades en plats p\u00e5 det f\u00f6rsta stora m\u00e4sterskapet f\u00f6r vuxna i min karri\u00e4r, vilket resulterade i en 19:e plats. 32 idrottare deltog i t\u00e4vlingen. EM i somras visade att finl\u00e4ndarna har m\u00f6jligheter att ta medalj, och en medalj fr\u00e5n ett m\u00e4sterskap \u00e4r ocks\u00e5 ett av de l\u00e5ngsiktiga m\u00e5len i min karri\u00e4r, s\u00e4ger Mikko. Mikko kunde inte sj\u00e4lv delta i EM i \u00e5r p\u00e5 grund av en skada som avbr\u00f6t t\u00e4vlingss\u00e4songen. Det kr\u00e4vs m\u00e5nga saker f\u00f6r att lyckas. F\u00f6r det f\u00f6rsta m\u00e5ste man v\u00e5ga s\u00e4tta upp \u00e4ven h\u00f6ga m\u00e5l. D\u00e4refter g\u00e4ller det att systematiskt och beslutsamt f\u00f6rs\u00f6ka n\u00e5 m\u00e5len. Det \u00e4r viktigt att sj\u00e4lv verkligen tro p\u00e5 att man kan uppn\u00e5 m\u00e5len. \u2013 Det finns stora likheter mellan att uppn\u00e5 m\u00e5l i arbetslivet och inom idrotten. Man m\u00e5ste v\u00e5ga s\u00e4tta upp h\u00f6ga m\u00e5l, sedan g\u00f6ra upp en plan och jobba h\u00e5rt. Det \u00e4r \u00e4ven viktigt att kunna reagera snabbt om det uppst\u00e5r bakslag eller misslyckanden, s\u00e4ger Mikko. S\u00e5v\u00e4l idrottare som arbetsplatser m\u00e5ste dock ha ett starkt st\u00f6dn\u00e4tverk runt sig att lita p\u00e5. \u2013 \u00c4ven om stavhopp \u00e4r en individuell sport kan man inte lyckas med det h\u00e4r ensam. St\u00f6dteamet med tr\u00e4nare, tr\u00e4ningskompisar, l\u00e4kare, samarbetspartner, familj och v\u00e4nner garanterar att du inte beh\u00f6ver brottas med n\u00e5gonting ensam. &nbsp; Individens v\u00e4lbefinnande i fokus F\u00f6rutom planering, beslutsamhet och ett bra st\u00f6dn\u00e4tverk \u00e4r det viktigt att ta hand om sig sj\u00e4lv. \u2013 Allt handlar om helheten. Och en viktig del av denna helhet \u00e4r individens v\u00e4lbefinnande. Om en person m\u00e5r d\u00e5ligt \u00e4r det v\u00e4ldigt sv\u00e5rt att n\u00e5 bra resultat oavsett om det g\u00e4ller idrott eller arbetsliv. En f\u00f6ruts\u00e4ttning f\u00f6r v\u00e4lbefinnande \u00e4r en balans i livet: god och tillr\u00e4cklig s\u00f6mn, h\u00e4lsosam och r\u00e4tt n\u00e4ring och egna st\u00f6dn\u00e4tverk, listar Mikko. Ekonomiskt och emotionellt st\u00f6d \u00e4r verkligen viktiga resurser f\u00f6r en idrottare. \u2013 Det \u00e4r j\u00e4ttebra att det finns st\u00f6d att f\u00e5, men man m\u00e5ste ocks\u00e5 sj\u00e4lv kunna s\u00f6ka efter och ta emot det, om en s\u00e5dan situation uppst\u00e5r. &nbsp; Tillgodose vila och \u00e5terh\u00e4mtning Livet f\u00f6r en professionell idrottare m\u00e5ste systematiseras p\u00e5 ett s\u00e5dant s\u00e4tt att man kan prestera fullt ut. \u2013 Under h\u00f6st- och v\u00e5rtr\u00e4ningss\u00e4songerna \u00e4r det ungef\u00e4r nio tr\u00e4ningspass i veckan. P\u00e5 Botniahallen i Vasa \u00e4r vi indelade i mindre grupper som tr\u00e4nar m\u00e5ngsidigt p\u00e5 ett s\u00e4tt som motsvarar grenen. Ut\u00f6ver stavhopp tr\u00e4nar vi l\u00f6pning, redskapsgymnastik och styrketr\u00e4ning, s\u00e4ger Mikko. \u2013 Man m\u00e5ste t\u00e4nka p\u00e5 ett s\u00e5dant s\u00e4tt att man f\u00f6rs\u00f6ker g\u00f6ra varje tr\u00e4ningspass s\u00e5 bra som m\u00f6jligt, vilket leder till bra tr\u00e4ningsdagar, bra tr\u00e4ningsveckor och bra tr\u00e4ningsm\u00e5nader. Det \u00e4r hemligheten bakom ett l\u00e5ngsiktigt och framg\u00e5ngsrikt arbete, forts\u00e4tter han. P\u00e5 vintern b\u00f6rjar inomhust\u00e4vlingss\u00e4songen, som varar ungef\u00e4r tv\u00e5 m\u00e5nader, d\u00e5 g\u00e4ller det att tr\u00e4na h\u00e5rt f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra konditionen. Den andra t\u00e4vlingss\u00e4songen \u00e4ger rum p\u00e5 sommaren. Som en motvikt till proffsidrotten studerar Mikko internationell handel vid Vasa yrkesh\u00f6gskola. Mikko har en anpassad studieg\u00e5ng s\u00e5 att han kan satsa fullt ut p\u00e5 idrotten. \u2013 Jag har alltid varit intresserad av aff\u00e4rer och framf\u00f6r allt internationalism, konstaterar han. P\u00e5 fritiden gillar Mikko att koppla av genom att titta p\u00e5 serier, filmer eller sport. Att umg\u00e5s med v\u00e4nner p\u00e5 kv\u00e4llarna ger ocks\u00e5 \u00e5terh\u00e4mtning i vardagen. \u2013 \u00c4ven om jag gillar tr\u00e4ning m\u00e5ste jag se till att kroppen f\u00e5r tillr\u00e4ckligt med vila p\u00e5 fritiden. Det \u00e4r viktigt att ha uppsikt \u00f6ver v\u00e4lbefinnandet generellt f\u00f6r att uppn\u00e5 de egna m\u00e5len som planerat. &nbsp; VEM Mikko Paavola, stavhoppare, f. 16.01.1998 F\u00f6rening: Alaj\u00e4rven Ankkurit Prestationer: VM, Eugene 19:e plats, 2022 Finska m\u00e4sterskapet 2020, 2021 Finnkampen grenvinst 2020, 2021 Representant Junior-EM 2017, 2019 Flera medaljer i Junior-SM Rekord i stavhopp: 571 cm. &nbsp;","og_url":"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/nyheter\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\/","og_site_name":"M&auml;kel&auml; Alu Oy","article_published_time":"2022-09-21T06:13:28+00:00","article_modified_time":"2022-09-21T07:07:43+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/makelaalu.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/ma\u0308kela\u0308alu_mikko_paavola_sponsorointi-1024x683.png","type":"image\/png"}],"author":"Susanna Korkiatupa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"Susanna Korkiatupa","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"5 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/nyheter\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/nyheter\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\/"},"author":{"name":"Susanna Korkiatupa","@id":"https:\/\/dev.makelaalu.fi\/#\/schema\/person\/9a809b6cc4e323d49d85ca0a349b40af"},"headline":"V\u00e4gen till toppen kr\u00e4ver m\u00e5l, en plan och arbete","datePublished":"2022-09-21T06:13:28+00:00","dateModified":"2022-09-21T07:07:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/nyheter\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\/"},"wordCount":1010,"image":{"@id":"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/nyheter\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/makelaalu.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/ma\u0308kela\u0308alu_mikko_paavola_sponsorointi.png","articleSection":["Nyheter"],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/nyheter\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\/","url":"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/nyheter\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\/","name":"V\u00e4gen till toppen kr\u00e4ver m\u00e5l, en plan och arbete - M&auml;kel&auml; Alu Oy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.makelaalu.fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/nyheter\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/nyheter\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/makelaalu.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/ma\u0308kela\u0308alu_mikko_paavola_sponsorointi.png","datePublished":"2022-09-21T06:13:28+00:00","dateModified":"2022-09-21T07:07:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/dev.makelaalu.fi\/#\/schema\/person\/9a809b6cc4e323d49d85ca0a349b40af"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/nyheter\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/nyheter\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/nyheter\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\/#primaryimage","url":"https:\/\/makelaalu.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/ma\u0308kela\u0308alu_mikko_paavola_sponsorointi.png","contentUrl":"https:\/\/makelaalu.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/ma\u0308kela\u0308alu_mikko_paavola_sponsorointi.png","width":1800,"height":1200},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/nyheter\/vagen-till-toppen-kraver-mal-en-plan-och-arbete\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Frontpage","item":"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"V\u00e4gen till toppen kr\u00e4ver m\u00e5l, en plan och arbete"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.makelaalu.fi\/#website","url":"https:\/\/dev.makelaalu.fi\/","name":"M&auml;kel&auml; Alu Oy","description":"Alumiiniprofiilien puristaminen vuosikymmenten kokemuksella.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.makelaalu.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.makelaalu.fi\/#\/schema\/person\/9a809b6cc4e323d49d85ca0a349b40af","name":"Susanna Korkiatupa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ac071856daa4ddaa64ae267c8d2c7e83ab2b6d4c92c58fe68497193316213455?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ac071856daa4ddaa64ae267c8d2c7e83ab2b6d4c92c58fe68497193316213455?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ac071856daa4ddaa64ae267c8d2c7e83ab2b6d4c92c58fe68497193316213455?s=96&d=mm&r=g","caption":"Susanna Korkiatupa"},"url":"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/author\/susannak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9085","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9085"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9085\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9086,"href":"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9085\/revisions\/9086"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9060"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9085"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9085"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/makelaalu.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9085"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}